Gagner en puissance et en performance
Faut-il faire de la musculation quand on est cycliste ?
Que tu sois un cycliste amateur, en club ou en compétition, il est temps de faire tomber les mythes et d’adopter une approche complète de ta performance. Dans cet article, on démonte les principales idées reçues et on t’explique pourquoi la musculation n’est pas l’ennemie du cyclisme, mais bien sa meilleure alliée.
Zones d’intensité, FTP, fréquence cardiaque : comment s’y retrouver ?
Beaucoup de cyclistes s’entraînent à l’aveugle sans savoir s’ils travaillent au bon rythme. Comprendre ses zones permet d’optimiser chaque séance, éviter le surentraînement et progresser plus vite. Cet article t’aide à t’y retrouver clairement.