Construire son endurance durablement
6 astuces pour ne plus t’ennuyer pendant tes longues sorties d’endurance
Dans cet article, je te partage 6 conseils pratiques que j’utilise personnellement et que je recommande pour ne plus jamais subir les longues sorties… et même les attendre avec impatience.
Pourquoi ralentir te rendra plus endurant (et plus rapide !)
Dans cet article, je vais t’expliquer pourquoi les sorties longues à faible intensité (en zone 2, aussi appelée I2) sont l’un des leviers les plus puissants pour booster ton endurance cycliste, améliorer ton efficacité énergétique, et te permettre de soutenir des efforts plus intenses… plus longtemps.